Πίστωση:

Τα τελευταία χρόνια,ηλεκτρονικά τσιγάραέχουν γίνει ένα πολύ δημοφιλές βοήθημα διακοπής του καπνίσματος στο Ηνωμένο Βασίλειο.Γνωστά και ως ατμίσματα ή ηλεκτρονικά τσιγάρα, είναι πολύ λιγότερο επιβλαβή από τα τσιγάρα και μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα οριστικά.

Τι είναι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα και πώς λειτουργούν;

Το ηλεκτρονικό τσιγάρο είναι μια συσκευή που σας επιτρέπει να εισπνέετε νικοτίνη σε ατμό αντί να καπνίζετε.

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν καίνε τον καπνό και δεν παράγουν πίσσα ή μονοξείδιο του άνθρακα, δύο από τα πιο επιβλαβή στοιχεία στον καπνό του τσιγάρου.

Λειτουργούν θερμαίνοντας ένα υγρό που συνήθως περιέχει νικοτίνη, προπυλενογλυκόλη ή/και φυτική γλυκερίνη και αρωματικές ύλες.

Χρησιμοποιώντας έναηλεκτρονικό τσιγάροείναι γνωστό ως άτμισμα.

Τι είδη ηλεκτρονικού τσιγάρου υπάρχουν;

Υπάρχει μια ποικιλία μοντέλων διαθέσιμα:

• Τα Cigalike μοιάζουν με τα τσιγάρα καπνού και μπορούν να είναι μιας χρήσης ή επαναφορτιζόμενα.
• Τα στυλό Vape έχουν σχήμα στυλό ή μικρό σωλήνα, με δεξαμενή για αποθήκευσηe-υγρό, αντικαταστάσιμα πηνία και επαναφορτιζόμενες μπαταρίες.
• Τα συστήματα pod είναι συμπαγείς επαναφορτιζόμενες συσκευές, συχνά σε σχήμα USB stick ή βότσαλο, με κάψουλες e-liquid.
• Τα mod διατίθενται σε διαφορετικά σχήματα και μεγέθη, αλλά είναι γενικά οι μεγαλύτερες συσκευές ηλεκτρονικού τσιγάρου.Έχουν επαναγεμιζόμενο δοχείο, επαναφορτιζόμενες μπαταρίες μεγαλύτερης διάρκειας και μεταβλητή ισχύ.

Πώς επιλέγω το κατάλληλο ηλεκτρονικό τσιγάρο για εμένα;

Ένα επαναφορτιζόμενο ηλεκτρονικό τσιγάρο με επαναγεμιζόμενο ντεπόζιτο προσφέρει νικοτίνη πιο αποτελεσματικά και γρήγορα από ένα μοντέλο μιας χρήσης και είναι πιθανό να σας δώσει περισσότερες πιθανότητες να το κόψετεκάπνισμα.

• Αν είστε πιο ελαφρύς καπνιστής, θα μπορούσατε να δοκιμάσετε ένα σύστημα cigalike, vape στυλό ή pod.
• Εάν είστε πιο βαρύς καπνιστής, καλό είναι να δοκιμάσετε ένα στυλό ατμίσματος, σύστημα λοβών ή mod.
• Είναι επίσης σημαντικό να επιλέξετε τη σωστή δύναμηe-υγρόγια να ικανοποιήσει τις ανάγκες σας.

Ένα εξειδικευμένο κατάστημα ατμίσματος μπορεί να σας βοηθήσει να βρείτε τη σωστή συσκευή και υγρό για εσάς.

Μπορείτε να λάβετε συμβουλές από ένα εξειδικευμένο κατάστημα ατμοποιητών ήτοπική υπηρεσία διακοπής καπνίσματος.

Θα με βοηθήσει ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο να κόψω το κάπνισμα;

Πολλές χιλιάδες άνθρωποι στο Ηνωμένο Βασίλειο έχουν ήδη σταματήσει το κάπνισμα με τη βοήθεια ενόςηλεκτρονικό τσιγάρο.Υπάρχουν αυξανόμενες ενδείξεις ότι μπορούν να είναι αποτελεσματικά.

Η χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου μπορεί να σας βοηθήσει να διαχειριστείτε την επιθυμία σας για νικοτίνη.Για να αξιοποιήσετε στο έπακρο, βεβαιωθείτε ότι το χρησιμοποιείτε όσο χρειάζεται και με τη σωστή δύναμηνικοτίνηστο e-υγρό σας.

Μια σημαντική κλινική δοκιμή στο Ηνωμένο Βασίλειο που δημοσιεύθηκε το 2019 διαπίστωσε ότι, όταν συνδυαζόταν με προσωπική υποστήριξη από ειδικούς, τα άτομα που χρησιμοποιούσαν ηλεκτρονικά τσιγάρα για να κόψουν το κάπνισμα είχαν διπλάσιες πιθανότητες να πετύχουν από τα άτομα που χρησιμοποιούσαν άλλα προϊόντα υποκατάστασης νικοτίνης, όπως επιθέματα ή κόμμι.

Δεν θα έχετε το πλήρες όφελος από το άτμισμα αν δεν σταματήσετε τελείως το κάπνισμα.Μπορείτε να λάβετε συμβουλές από ένα εξειδικευμένο κατάστημα ατμοποιητών ή από την τοπική σας υπηρεσία διακοπής καπνίσματος.

Η λήψη βοήθειας από ειδικούς από την τοπική υπηρεσία διακοπής καπνίσματος σας δίνει την καλύτερη ευκαιρία να σταματήσετε οριστικά το κάπνισμα.

Βρείτε την τοπική υπηρεσία διακοπής καπνίσματος

Πόσο ασφαλή είναι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα;

Στο Ηνωμένο Βασίλειο,ηλεκτρονικά τσιγάραελέγχονται αυστηρά για ασφάλεια και ποιότητα.

Δεν είναι εντελώς ακίνδυνα, αλλά φέρουν ένα μικρό κλάσμα του κινδύνου των τσιγάρων.

Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα δεν παράγουν πίσσα ή μονοξείδιο του άνθρακα, δύο από τα πιο επιβλαβή στοιχεία στον καπνό του τσιγάρου.

Το υγρό και ο ατμός περιέχουν ορισμένες δυνητικά επιβλαβείς χημικές ουσίες που βρίσκονται επίσης στον καπνό του τσιγάρου, αλλά σε πολύ χαμηλότερα επίπεδα.

Τι γίνεται με τους κινδύνους από τη νικοτίνη;

Ενώ η νικοτίνη είναι η εθιστική ουσία στα τσιγάρα, είναι σχετικά αβλαβής.

Σχεδόν όλη η βλάβη από το κάπνισμα προέρχεται από τις χιλιάδες άλλες χημικές ουσίες στον καπνό του τσιγάρου, πολλές από τις οποίες είναι τοξικές.

Η θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης χρησιμοποιείται ευρέως εδώ και πολλά χρόνια για να βοηθήσει τους ανθρώπους να σταματήσουν το κάπνισμα και είναι μια ασφαλής θεραπεία.

Είναιηλεκτρονικά τσιγάραασφαλές για χρήση στην εγκυμοσύνη;

Λίγη έρευνα έχει διεξαχθεί σχετικά με την ασφάλεια των ηλεκτρονικών τσιγάρων στην εγκυμοσύνη, αλλά είναι πιθανό να είναι πολύ λιγότερο επιβλαβή για μια έγκυο γυναίκα και το μωρό της από τα τσιγάρα.

Εάν είστε έγκυος, τα προϊόντα NRT με άδεια χρήσης, όπως επιθέματα και τσίχλες είναι η συνιστώμενη επιλογή για να σας βοηθήσουν να σταματήσετε το κάπνισμα.

Αλλά αν βρίσκετε χρήσιμη τη χρήση ενός ηλεκτρονικού τσιγάρου για να κόψετε το κάπνισμα και να μείνετε χωρίς κάπνισμα, είναι πολύ πιο ασφαλές για εσάς και το μωρό σας από το να συνεχίσετε να καπνίζετε.

Ενέχουν κίνδυνο πυρκαγιάς;

Υπήρξαν περιπτώσειςηλεκτρονικά τσιγάρανα εκραγεί ή να πιάσει φωτιά.

Όπως συμβαίνει με όλες τις επαναφορτιζόμενες ηλεκτρικές συσκευές, θα πρέπει να χρησιμοποιείται ο σωστός φορτιστής και να μην αφήνεται η συσκευή να φορτίζεται χωρίς επίβλεψη ή κατά τη διάρκεια της νύχτας.

Αναφορά ανησυχίας για την ασφάλεια μεηλεκτρονικά τσιγάρα

Εάν υποψιάζεστε ότι έχετε παρουσιάσει μια παρενέργεια στην υγεία σας από τη χρήση τουηλεκτρονικό τσιγάροή θέλετε να αναφέρετε ένα ελάττωμα προϊόντος, αναφέρετέ το μέσω τουΣχέδιο κίτρινων καρτών.

Είναι ο ατμός του ηλεκτρονικού τσιγάρου επιβλαβής για τους άλλους;

Δεν υπάρχουν μέχρι στιγμής στοιχεία ότι το άτμισμα προκαλεί βλάβη σε άλλους ανθρώπους γύρω σας.

Αυτό έρχεται σε αντίθεση με το παθητικό κάπνισμα από το κάπνισμα, το οποίο είναι γνωστό ότι είναι πολύ επιβλαβές για την υγεία.

Μπορώ να πάρω ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο από τον γιατρό μου;

Ηλεκτρονικά τσιγάραεπί του παρόντος δεν είναι διαθέσιμα από το NHS με ιατρική συνταγή, επομένως δεν μπορείτε να πάρετε μία από τον γιατρό σας.

Μπορείτε να τα αγοράσετε από εξειδικευμένα καταστήματα ατμοποιητών, ορισμένα φαρμακεία και άλλους λιανοπωλητές ή στο Διαδίκτυο.